QiGong 1 i 2 / QiGong Level 1 and 2

__slide-02.jpg
Data:
sobota 21 października 2023 (09:00 -18:00)
niedziela 22 października 2023 (09:00 -18:00)
Miejsce:
Shambhala Krakow
Nauczyciel : Mathias Pongracz
Koordynator : Mirosław Flokiewicz
Osoba do kontaktu : Mirosław Flokiewicz
(normalny) : PLN500
(czlonkowie Shambhali) : PLN450
(early bird ) : PLN440
Podstawy taoistycznej praktyki QiGong w linii Evy Wong. Nauka pierwszego zestawu wspomagających zdrowie i długowieczność łagodnych, relaksacyjnych ćwiczeń wywodzących się ze starożytnych Chin.

TAUGHT IN ENGLISH WITH POLISH TRANSLATION (for English scroll down)

 

 Serdecznie zapraszamy na weekendowe warsztaty QiGong poziom 1 i 2, które poprowadzi nauczyciel  Mathias Pongracz

Ramowy program QiGong 1 i 2 (dokładne godziny zostaną potwierdzone w późniejszym czasie):

Sobota 21 października Poziom 1: 9:00-18:00 z przerwą obiadową około 12:30-14:00 i dodatkową przerwą na kawę

Niedziela 22 października Poziom 2: 9:00-18:00 z przerwą obiadową około 12:30-14:00 i dodatkową przerwą na kawę.

Miejsce: Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży przy ul. Wietora 13, Kraków

W czasie warsztatów poznamy podstawy taoistycznej praktyki QiGong w linii Evy Wong, a w trakcie wykonywania łagodnych, relaksacyjnych ćwiczeń nauczymy się jak pracować z ciałem, oddechem i umysłem.

QiGong (wym. czi-kung) to zestaw wspomagających zdrowie i długowieczność ćwiczeń wywodzących się ze starożytnych Chin. QiGong (qi - energia życiowa, gong - jej perfekcyjne opanowanie) polega na synchronizacji ciała i umysłu poprzez ruch i oddech. Może być stosowany w celach medycznych, jak również jako medytacja lub sztuka walki.

Ćwiczenia QiGong mają pozytywny wpływ na samopoczucie, redukcję stresu, prawidłową pracę mięśni, stawów, więzadeł i kości, dotlenianie i energetyzowanie narządów wewnętrznych oraz na poprawę cyrkulacji życiowej energii Qi. 

 

Darowizna za warsztat tylko Qigong 1,2: 500 zł (poziom 1 - 250 zł, poziom 2 - 250 zł) płatność wymagana do 20 września. Po tym czasie zamykamy rejestrację!  

Early Bird (przy rejestracji i wpłacie całości do 10 września): 440zł (220 zł za poziom)

Powtarzający: 50% darowizny 

Osoby wspierające krakowski ośrodek: 10% zniżki od darowizny bazowej

Zniżki nie łączą się ze sobą.

Ilość miejsc ograniczona. Gwarancją miejsca na zajęciach jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 100 zł z dopiskiem "Darowizna za warsztat Qigong 1 i 2" oraz całości do 20 września w przypadku korzystania z opcji Early Bird.

WAŻNE: - Warunkiem ukończenia poziomu jest obecność na całości zajęć (dotyczy to wszystkich wykładów i sesji ćwiczeń, czyli całej soboty lub całej soboty i niedzieli).

Shambhala Kraków
Alior Bank S.A. O/Kraków
98 2490 0005 0000 4500 8581 0440

W razie pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt: [email protected]

Do zobaczenia!

Shambhala Kraków

 

.............................................................................................................

English Version

22.10.2023 (Saturday) Level 1

23.10.2023 (Sunday)   Level 2

This weekend workshop will present the foundations of Taoist QiGong within the lineage of Eva Wong. While performing gentle and relaxing exercises, participant will learn how to work with body, breath and mind.

QiGong (pron. Chi-kung) is a set of exercise aimed at enhancing health and longevity that has it's roots in ancient China. GiGong (Qi- life energy, Gong - it's perfect mastery) is a way of synchronizing mind and body through body movement and breath control. It can be used for medical reasons, as a form of meditation or as a martial art.

QiGong provides beneficial effects to our state of being, reduces stress, ensures the proper functioning of muscles, joints, ligaments and bones, facilitates the flow of oxygen and energy to our internal organs and improves the flow of Qi, our life energy, through our body.

There is a lunch break planned for each day of practice. The suggested donation for the program is 120 €. 

There is a 50% discount for participants repeating the program.

IMPORTANT: To complete the program you have to be present at all lectures and exercises.

There is a limited number of places available. Please register in a timely fashion.