NYINTHUN - Całodzienna praktyka medytacji z wprowadzeniem do niej

z Mirosław Flokiewicz

19 lipiec

Szczegółowe daty +

    Serdecznie zapraszamy na Nyinthun, czyli tradycyjną całodzienną praktykę medytacji.

    Zapraszamy do dołączenia na całość wydarzenia lub dowolną jego część, aczkolwiek gorąco zachęcamy do wzięcia udziału w całości. Przy rejestracji prosimy o podanie części, w której planują Państwo uczestniczyć.

    Nyinthun to wspaniała okazja do głębszego wyciszenia umysłu i skontaktowania się z samym sobą i ze swoim sercem. A medytacja siamatha (oparta na oddechu) oznacza właśnie "spoczywanie w spokoju" lub "zaprzyjaźnianie się z samym sobą". Warto znaleźć raz na jakiś czas taki spokojny dzień tylko dla siebie, poza zgiełkiem życia codziennego i obowiązków zawodowych i posmakować tej innej jakości "po prostu bycia".

    Osoby, które nie otrzymały wcześniej instrukcji do medytacji w naszej tradycji będą mogły otrzymać taką instrukcję na miejscu.

    Ramowy plan dnia:

    • 11:00-13:00 wprowadzenie do medytacji, praktyka medytacji siedzącej, praktyka medytacji w chodzeniu, inne 
    • 13:00-14:00 przerwa obiadowa z ewentualnym wprowadzeniem do praktyki oryoki czyli praktyki uważnego jedzenia zaczerpniętej z zen
    • 14:00 - 16:00 praktyka medytacji siedzącej, praktyka medytacji w chodzeniu, inne       
    • 16.00 - 18.00 możliwy wykład/rozmowa o przeszkodach w medytacji i remediach na nie.
    • 18.00- Zakończenie lub przerwa  dla chcących kontynuować regularną niedzielną praktykę w godzinach 18.30-20.00

    Prosimy o przyniesienie ze sobą czegoś do podzielenia się na kolacji.

    Sugerowana darowizna: 30 zł (wsparcie działalności Ośrodka)  
    Miejsce: Shambhala Kraków, pl. Na Groblach 6/12
    W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt na: [email protected]

    Do zobaczenia!

    Shambhala Kraków