PODWÓJNY NYINTHUN - Dwudniowa całodzienna praktyka medytacji z wprowadzeniem do niej

z Mirosław Flokiewicz

29 sierpień—30 sierpień

Szczegółowe daty +

    Serdecznie zapraszamy na dwudniowy Nyinthun, czyli tradycyjną dwudniową całodzienną praktykę medytacji.

    Zapraszamy do dołączenia na całość wydarzenia lub dowolną jego część, aczkolwiek gorąco zachęcamy do wzięcia udziału w całości. Przy rejestracji prosimy o podanie części, w której planują Państwo uczestniczyć.

    Nyinthun to wspaniała okazja do głębszego wyciszenia umysłu i skontaktowania się z samym sobą i ze swoim sercem. A medytacja siamatha (oparta na oddechu) oznacza właśnie "spoczywanie w spokoju" lub "zaprzyjaźnianie się z samym sobą". Warto znaleźć raz na jakiś czas taki spokojny dzień tylko dla siebie, poza zgiełkiem życia codziennego i obowiązków zawodowych i posmakować tej innej jakości "po prostu bycia".

    Osoby, które nie otrzymały wcześniej instrukcji do medytacji w naszej tradycji będą mogły otrzymać taką instrukcję na miejscu.

    Ilość miejsc, z powodu pandemii ograniczona!

    Ramowy plan dnia:

           SOBOTA  

    • 09:00-10:00 wprowadzenie i trening oryoki
    • 10:00 - 12:30 praktyka siedzącej medytacji, medytacja w chodzeniu, kinhin, inne
    • 12:30 - 14:00 obiad w stylu oryoki czyli praktyki uważnego jedzenia zaczerpniętej z zen
    • 14:00 - 15:00 przerwa
    • 15:00 - 18:00  praktyka siedzącej medytacji, medytacja w chodzeniu, kinhin, inne  
    • 18:00 - 19:00 kolacja w stylu oryoki  
    • 19:00- Zakończenie                                                                                                                                                                                                                                                                NIEDZIELA                                                                                                                                                                    
    • 08:30 - 09:00 - Spacer 
    • 09:00 - 10:00 - Śniadanie Oryoki
    • 10:00 - 12:30 - 30 praktyka siedzącej medytacji, medytacja w chodzeniu, kinhin, inne 
    • 12:30 - 14:00 obiad w stylu oryoki                               
    • 14:00 - 14:30 przerwa                                                   
    • 14:30 - 17:00  praktyka siedzącej medytacji, medytacja w chodzeniu, kinhin, inne
    • 17:00 - 18:00 możliwy wykład/rozmowa o przeszkodach w medytacji i remediach na nie
    • 18:00- Zakończenie i celebracja

              

     

        

    Prosimy o przyniesienie ze sobą czegoś do podzielenia się na kolacji.

    Sugerowana darowizna: 60 zł (wsparcie działalności Ośrodka)  
    Miejsce: Shambhala Kraków, pl. Na Groblach 6/12
    W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt na: [email protected]

    Do zobaczenia!

    Shambhala Kraków