QiGong Poziom 4 - Żelazo i jedwab: wzmocnienie organizmu, oczyszczenie narządów wewnętrznych./ QiGong Level 4 - Iron and Silk: Strengthening the Body, Cleansing the Internal Organs.

(For English please scroll down)

Osoby, które ukończyły Qigong 3 zapraszamy na Qigong 4 – Żelazo i jedwab: wzmocnienie ciała, oczyszczenie narządów wewnętrznych
            Żelazo ma jakość twardości, ale hartowane w ogniu stanie się miękkie i elastyczne, gotowe do formowania nieograniczonych kształtów. Jedwab ma cechę miękkości, ale gdy włókna są splecione ze sobą, tworzą najsilniejsze wiązania.                             Qigong 4 to równowaga i integracja żelaza i jedwabiu. Wejdź do świata qigong Wudangshan, aby zbudować Żelazo siły zewnętrznej. Kontynuuj eksplorację regulacji oddechu, aby utkać jedwab wewnętrznej siły.                                                                             Twoje wprowadzenie do Żelaza zaczyna się od form Tygrysa i Smoka Pięciu Zwierząt Wudangshan. Wudang oznacza dominującą sztukę walki, a jego qigong służy do budowania siły i elastyczności wymaganej w treningu sztuk walki. Tygrys buduje siłę kości, a Smok ćwiczy elastyczność kręgosłupa. Kiedy będziesz ćwiczyć te formy, żelazo twoich mięśni, ścięgien i kości stanie się mocne, a jednocześnie miękkie i giętkie.                                            Twoje doświadczenie z Jedwabiem ma miejsce poprzez qigong Przewodnika Nieśmiertelnych i Czerwonego Feniksa, kiedy używasz oddechu do przemieszczania qi przez mięśnie, ścięgna i kości. Dzięki regulacji oddechu jedwab układu mięśniowo-szkieletowego stanie się miękki, a jednocześnie mocny i jędrny.                                          Najważniejszym wydarzeniem Qigong 4 jest specjalny wieczór ćwiczeń poświęcony Oczyszczaniu Narządów. Toksyny codziennie dostają się do naszych narządów, wprowadzając zanieczyszczenia do zmagazynowanej w nich qi. Naucz się wzmacniać swoje narządy, oczyszczać je i czynić je odpowiednimi naczyniami do przechowywania qi.                                                                                                                       Poziom ten kończy się dwoma ostatnimi pozycjami Qigong na stojąco, kulminacją stabilizacji korzyści płynących z treningu Żelaza i Jedwabiu.

Nauczyciel:                                                                                                                                                  Samten Kobelt urodził się w Szwajcarii. W 1984 r. został uczniem Chögyama Trungpy Rinpoche. Przez wiele lat studiował i nauczał medytacji w Stanach Zjednoczonych. W tradycji QiGong Evy Wong praktykuje od 2005 r. Obecnie podróżuje po świecie i naucza dyscyplin ciała i umysłu m.in. medytacji, QiGong, tańca kontemplatywnego.                                                                                                 

                               Sugerowana darowizna za uczestnictwo: 750 zł                     Osoby wspierające ośrodek Shambhala Kraków: 10% darowizny bazowej                                           Osoby powtarzające program - 375 zł                                    Early Bird (650zł) przy wpłacie całości do 30 kwietnia 2024.

W czasie warsztatu przewidziana jest przerwa na obiad we własnym zakresie.

Ilość miejsc ograniczona. Bardzo prosimy o jak najszyszą rejestrację, która zostanie zamknięta z dniem 15 maja 2024.

Wpłatę prosimy dokonywać na konto Ośrodka:

Wpłacając z dopiskiem "darowizna na cele kultu religijnego" można kwotę odliczyć przy rozliczeniu podatkowym. Prosimy również o dopisek "Qigong 4".

Shambhala Kraków
Alior Bank S.A. O/Kraków
98 2490 0005 0000 4500 8581 0440

 .

English Version 

Qigong 4 - Iron and Silk: Strengthening the Body, Cleansing the Internal Organs

Requirement: Qigong 3.                                                                                              Iron has the quality of hardness but tempered by fire, it will become soft and flexible, ready to form limitless shapes. Silk has the quality of softness, but when the fibers are woven together, they form the strongest bonds.                                                       Qigong 4 is the balance and integration of Iron and Silk. Enter the world of Wudangshan qigong to build the Iron of external strength. Continue your exploration of breath regulation to weave the Silk of internal strength.       Your introduction to Iron begins with the Tiger and Dragon forms of the Wudangshan Five Animals. Wudang means martial arts dominant, and its qigong is used to build the strength and flexibility required for martial arts training. The Tiger builds bone strength and the Dragon trains flexibility in the spine. When you practice these forms, the Iron of your muscles, tendons, and bones will become strong yet soft and pliable.                                                                                                                         Your experience of Silk is through the qigong of Immortals’ Guide and Red Phoenix when you use the breath to move qi through the muscles, tendons, and bones. Through breath regulation, the Silk of your muscular-skeletal system will become soft yet strong and firm.                                                                       The highlight of Qigong 4 is a special evening of practice devoted to Organ Cleansing. Toxins enter our organs daily, introducing impurities into qi stored in them. Learn how to strengthen your organs, cleanse them, and make them suitable vessels for holding qi.                                                                     This level ends with the final two postures of Standing Qigong, the culmination of stabilizing the benefits of your Iron and Silk training.

Teacher:                                                                                                                                                  Samten Kobelt was born in Switzerland. In 1984 he became a student of Chögyam Trungpa Rinpoche. He studied and taught meditation for many years in the United States. He's been practicing QiGong in Eva Wong's lineage since 2005. Currently, he travels the world teaching body and mind disciplines such as meditation, QiGong, and contemplative dance.

There is a lunch break planned for each day of practice. The suggested donation for the program is 105 euro. 

There is a lunch break planned for each day of practice.

The suggested donation for the program is 190 euros. 

Reapeters 95 euro.

There is a 50% discount for participants repeating the program.

There is a limited number of places available. Please register in a timely fashion. 

Early Bird (150 euro) till 30 April 2024.

Account:

Shambhala Kraków
Alior Bank S.A. O/Kraków
98 2490 0005 0000 4500 8581 0440