Praktyka w Ośrodku

Zapraszamy na otwarte dla wszystkich sesje medytacyjne.
Przed pierwszą wizytą bardzo prosimy o kontakt z instruktorem medytacji.

Sesje medytacyjne

odbywają się:
w poniedziałki – godz. 18.00 – 19.30 (stacjonarnie w naszym ośrodku przy ul. Mogilskiej)

we wtorki – godz. 18.00 – 19.30 (stacjonarnie w naszym ośrodku przy ul. Mogilskiej i online)

– oraz tylko ONLINE, dla osób, które otrzymały instrukcje medytacji
od poniedziałku do piątku o 7:30 – 8:00
link: https://us02web.zoom.us/j/87691984165?pwd=V0hUZVNRNytaOTFGWHdRQkE3aDEwUT09
(tylko jedna 30 min. sesja)

Praktyka stacjonarna obejmuje trzy sesje medytacji w siedzeniu, po 20 minut każda. Pomiędzy nimi medytacja podczas chodzenia. Po medytacji czytanie fragmentów tekstów, dyskusje, lub dodatkowe praktyki.

aktualny kalendarz praktyk: https://krakow.shambhala.org/programs/monthly-calendar/

Jak do nas trafić?

„Mając niewyćwiczony umysł, przez większość naszych dni jesteśmy zdani na łaskę i niełaskę własnych nastrojów. Budząc się rano, czujemy się trochę jak na loterii: „Jaki umysł dziś wylosowałem? Zirytowany, szczęśliwy, niespokojny, rozgniewany, współczujący czy kochający?”. Prawdopodobnie wszyscy uznajemy, że troska o własne ciało, której wyraz stanowią uprawianie gimnastyki. odpowiednia dieta i relaks, jest właściwą postawą. Dlaczego zatem nie przyjdzie nam do głowy, by podobnie zadbać o umysł?” – Sakjong Mipham Rinpoche