Praktyka w Ośrodku

Zapraszamy na otwarte dla wszystkich sesje medytacyjne.
Przed pierwszą wizytą bardzo prosimy o kontakt z instruktorem medytacji.

Sesje medytacyjne

wtorek – godz. 18.30
Praktyka obejmuje trzy sesje medytacji w siedzeniu, po 20 minut każda. Pomiędzy nimi medytacja podczas chodzenia. Po medytacji czytanie fragmentów tekstów, dyskusje, lub dodatkowe praktyki.

niedziela – godz. 17.00
Medytacja – trzy sesje po 20 minut, medytacja w chodzeniu.

Jak do nas trafić?

„Mając nie wyćwiczony umysł, przez większość naszych dni jesteśmy zdani na łaskę i niełaskę własnych nastrojów. Budząc się rano, czujemy się trochę jak na loterii: „Jaki umysł dziś wylosowałem? Zirytowany, szczęśliwy, niespokojny, rozgniewany, współczujący czy kochający?”. Prawdopodobnie wszyscy uznajemy, że troska o własne ciało, której wyraz stanowią uprawianie gimnastyki. odpowiednia dieta i relaks, jest właściwą postawą. Dlaczego zatem nie przyjdzie nam do głowy, by podobnie zadbać o umysł?” – Sakjong Mipham Rinpoche